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Ventajas y desventajas de la bicicleta estática

La bicicleta estática es un aparato de gimnasia utilizado por muchas personas que quieren estar en forma sin tener que salir de casa. Realizar esta actividad de forma regular produce bienestar, mejora el organismo y previene la aparición de enfermedades y de problemas cardiovasculares.

Hoy en día existen en el mercado una gran variedad de bicicletas estáticas con las que poder realizar deporte, siendo algunas de ellas más avanzadas que las estáticas normales. Algunas bicicletas estáticas llevan incorporados unos brazos con los que además de pedalear se trabajan los brazos o zonas bajas del cuerpo.

Ventajas de la bicicleta estática

Entre las principales ventajas de la bicicleta estática se encuentran:

  • Disminuye el estrés: practicar bicicleta estática mejora la ansiedad y disminuye el estrés.
  • Corazón más fuerte: se fortalece el sistema cardiovascular, es decir, el corazón, las venas y las arterias.
  • Disminución de peso: si se realiza bicicleta estática de forma regular se puede experimentar una bajada de peso.
  • Sin lesiones: permite la realización de ejercicio físico sin sufrir lesiones ni dolores en las articulaciones.
  • Deporte seguro: practicar bicicleta estática es seguro puesto que no se mueve de un punto fijo y se puede terminar la sesión en cualquier momento.
  • Previene algunas enfermedades: mejora el organismo y ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, artritis, etc.

Desventajas de la bicicleta estática

Entre las principales desventajas que tiene la bicicleta estática se encuentran:

  • Ubicación: si se practica bicicleta estática en casa en necesario tener un lugar apropiado para su ubicación donde se pueda realizar la actividad de forma segura.
  • Uso monótono y aburrido: para muchas personas la bicicleta estática se acaba convirtiendo en una práctica aburrida puesto que siempre se permanece en el mimo sitio sin existir ningún desplazamiento.
  • Precio: para poder desarrollar la actividad es necesario adquirir la bicicleta estática lo que conlleva un desembolso de dinero previo.

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