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Ventajas y desventajas del baño turco

El baño turco es una sauna húmeda en el que el calor húmedo se obtiene mediante el vapor de agua. La temperatura del interior del baño turco oscila entre los 25 a 50 grados con una humedad relativa del 99%.

El vapor de agua mejora el organismo tonificando, eliminando purezas, regulando la presión, relajando y disminuyendo el estrés, aumentando las vías respiratorias, etc.

Ventajas del baño turco

Entre las principales ventajas que tiene el baño turco se encuentran:

  • Elimina toxinas: elimina toxinas y grasa del cuerpo.
  • Mejora la circulación: ayuda a conseguir una mejor circulación sanguínea.
  • Relajación: el baño turco aporta una gran relajación y mejora el sistema nervioso.
  • Alivia la menstruación: el calor hace mejorar las molestias y los dolores típicos de la menstruación.
  • Aumenta las vías respiratorias: aumenta la capacidad respiratoria mejorando la actividad de los pulmones y de los bronquios.
  • Mejora el acné: las personas con problemas de acné notan una gran mejoría ya que consiguen limpiar los poros con profundidad.

Desventajas del baño turco

Entre las principales desventajas del baño turco se encuentran:

  • Vasocilatación: durante una sesión de baño turco se producen cambios bruscos de los vasos sanguíneos siendo contraindicada para personas con problemas cardiovasculares.
  • Aumenta las pulsaciones: las personas que padecen alguna enfermedad circulatoria deben de consultar al médico si pueden utilizar el baño turco ya que durante la sesión se aceleran las pulsaciones.

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