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Ventajas y desventajas de las algas

Las algas son organismos acuáticos que incluyen desde seres microscópicos unicelulares hasta organismos multicelulares. La mayoría de algas se encuentran en agua dulce o marina pudiendo existir también en la nieve, aguas termales pero en menor proporción.

Las algas marinas aportan minerales, vitaminas, proteínas y carbohidratos de gran calidad al organismo además de aportar enormes beneficios al organismo como estimular y revitalizar la piel, combatir la pesadez de piernas, mejorar y regular la circulación, etc.

Ventajas de las algas

Entre las principales ventajas que tienen las algas se encuentran:

  • Laxante: la ingesta de las algas provoca un efecto laxante en el organismo.
  • Evitan el bocio: por su contenido en yodo facilitan la producción de hormonas en la glándula tiroides.
  • Evitan la acidez estomacal: ayuda en el desarrollo de los procesos estomacales y reduce la acidez estomacal.
  • Retrasan el envejecimiento: retrasan el envejecimiento gracias a las vitaminas que contienen.
  • Ayudan a bajar de peso: por su efecto saciante y su escaso aporte calórico suelen ser incluidas en dietas de adelgazamiento.
  • Reducen el colesterol: su consumo de forma regular mejora y reduce el colesterol en la sangre ya que impiden su absorción en el intestino.

Desventajas de las algas

Entre las principales desventajas de las algas se encuentran:

  • Sabor: tienen un sabor que no es de agrado de algunas personas.
  • Hipertensión: las personas hipertensas deben de moderar el consumo de las algas.
  • Hipertiroidismo: las personas que sufren hipertiroidismo no deben de consumir algas por el excesivo funcionamiento de la glándula tiroidea.

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