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Ventajas y desventajas de trabajar de noche

En la actualidad existen numerosos trabajos que son realizados en turno de noche. Las personas que deciden llevar a cabo ese turno suelen cobrar más puesto que conlleva una serie de cambios personales drásticos.

Se recomienda que el turno de noche no se lleve a cabo durante muchos años seguidos puesto que el organismo puede comenzar a resentirse y pueden aparecer diversas enfermedades relacionadas con el poco descanso y los malos hábitos así como trastornos físicos y psicológicos. Por ello se recomienda realizar cambios de turno con suficiente antelación para poder organizar la vida personal.

Ventajas de trabajar de noche

Las principales ventajas que tiene trabajar de noche son:

  • Más remuneración: por lo general las personas que trabajan por la coche suelen cobrar entre un 10 a un 15 % más que los trabajos diurnos.
  • Facilidad de circulación: el desplazamiento al puesto de trabajo por la noche se realiza de una formas más fluida que durante el resto del día.
  • Más tranquilidad: normalmente se reduce el número de personas que trabajan durante la noche por lo que suele estar la oficina o lugar de trabajo más tranquilo.

Desventajas de trabajar de noche

Entre las principales desventajas de trabajar de noche se encuentran:

  • Pérdida de la vida social y familiar: es muy difícil compaginar el horario laboral nocturno con la vida en familia, con amigos, etc.
  • Menos concentración: por la noche el ser humano está menos preparado mentalmente y por ello mantiene menos concentración que el resto del día.
  • Estrés y ansiedad: muchas personas con turnos de noche sufren estrés y ansiedad por no poder llevar a cabo y compaginar su vida personal y laboral.
  • Problemas para conciliar el sueño: tanto el trabajador como la familia deben de respetar el descanso y las horas de sueño aunque éstas se realicen de día.
  • Alteración del ritmo circadiano: el reloj biológico humano que regula las funciones fisiológicas se ve alterado como consecuencia de un déficit permanente de sueño.
  • Mayores accidentes de trabajo: la falta de atención y el cansancio suelen ser las causas por las que existe un mayor número de accidentes en los trabajo nocturnos.
  • Desestabilización de los hábitos alimentarios: las personas que trabajan por la noche suelen descuidar más su alimentación tomando alimentos poco sanos y saludables.
  • Mayores problemas psicológicos: sufren mayores problemas psicológicos puesto que las actividades cotidianas están estructuradas para ser realizadas en horario diurno.
  • Disminución en el rendimiento laboral: a lo largo de los años y sobre todo a partir de los diez años los trabajadores de turno nocturno disminuyen su rendimiento de forma drástica.
  • Mayores riesgos de sufrir enfermedades: el desgaste al que se expone diariamente el cuerpo para la realización del trabajo nocturno puede originar afecciones como hipertensión e incluso riesgos cardiacos.
  • Envejecimiento más rápido: las personas que trabajan de noche envejecen de manera más rápida. La Organización Internacional del Trabajo calcula que una persona envejece cinco años por cada quince años de una persona de trabajo nocturno.

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